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Haltung am Arbeitsplatz verbessern
durch Alexander-Technik Bremen

Fehlzeiten von Mitarbeitern wegen chronischen Schulterproblemen, Rückenschmerzen oder mangelnder Stressbewältigung verursachen bekanntlich immense Kosten für die Arbeitgeber.

In der Ergonomie am Arbeitsplatz, beim sogenannten Maus-Arm, in der Lösung von Muskelverspannungen durch die Haltung bei der Arbeit am PC und bei körperlicher Anspannung vor und in Meetings kann die Alexandertechnik beeindruckende Erfolge erzielen.

Mitarbeiter aus der industriellen Fertigung ...
... bei denen wiederholte monotone Bewegungen zu körperlichen Beschwerden führen, profitieren durch Verbesserung von Haltung und Abläufen. Mein Training richtet sich auch hier individuell nach dem Bedarf - auch der Stressbewältigung - und der Arbeitssituation der Mitarbeitenden.


Einzel- und Gruppentraining

Üblicherweise bestehen meine Alexandertechnikgruppen in Bremen aus bis zu 8 Personen. Das Training findet immer im Unternehmen statt, idealerweise auch in Einzeltrainings, um vor Ort individuell die Ergonomie am Arbeitsplatz einbringen zu können.

Wie die Erfahrung zeigt, unterscheidet sich der Trainingsfortschritt von Person zu Person. Für das Alexander Technik-Training ist es deshalb selbstverständlich, dass ich individuelle Lernergebnisse zur Verbesserung der Körperhaltung der Einzelnen auch innerhalb eines Gruppentrainings berücksichtige.

Ergänzend biete ich ein Bewegungstraining an. Dehnen, Strecken, ... 75% aller Körpermuskeln werden durch diese Übungen angesprochen. Das ist wichtig, da unser Körper auf Bewegung ausgerichtet ist, im Gegensatz zum allgemeinen, oft starren Berufsalltag.

Als Mitglied der 'Gesundheitswirtschaft Nordwest e.V.' arbeite ich im ständigen Austausch und mit frischen Impulsen im Sinne der sich dynamisch und innovativ entwickelnden Idee der Prävention und Gesundheitsförderung in den Unternehmen unserer Region.


Überzeugung durch positive Ergebnisse - Probetraining

Mitarbeiter, die zufrieden über das Alexandertechnik-Training und die Verbesserung ihrer Körperhaltung berichten, überzeugen Arbeitgeber und Kollegen. Deshalb biete ich Unternehmen mit mehr als 50 Beschäftigten ein Probetraining mit einer Kleingruppe von nur 3 Alexandertechnik-Probanden zu einem herabgesetzten Stundensatz an.

In einem persönlichen Gespräch stelle ich den Verantwortlichen im Unternehmen gerne mein Trainingskonzept zur Ergonomie am Arbeitplatz für Mitarbeiter vor. Dieses Gespräch ist auch eine gute Gelegenheit, die Reduzierung von Mitarbeiterfehlzeiten durch eine Fallstudie zu belegen.

Alexander-Technik speziell zu Rückenschmerzen: Die 2008 im British Medical Journal veröffentlichte Studie berichtet über die Ergebnisse der Alexandertechnik bei Menschen mit Rückenschmerzen. Eine Kopie/PDF dazu finden Sie hier.