Erbrichterweg 6 - 28357 Bremen - tischer@bremen-alexandertechnik.de - Tel. 0421 - 98 84 63 26  


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KONTAKT

Stressabbau: Auch Privatpersonen
haben einen Beruf!

Präsente, kontrollierte
Körperhaltung

Die Alternative zum Rückentraining: Rückenschmerzen durch Alexander-Technik
  vorbeugen

Achtsamkeit in
psychisch belastenden Arbeitssituationen

Alexander-Technik: Wagen und Gewinnen - Gesundheit durch Veränderung!

Eine Methode der Prävention, die dauerhaft zur Verfügung steht.



Stressbewältigung steigert die Belastbarkeit

Alexander-Technik Bremen: Effizienz und Leichtigkeit -
ohne tägliches Rückentraining

Stress bewältigen im Alltag -
Energie und Wohlbefinden erlangen



Sie möchten die Alexander-Technik Bremen in einer Probestunde kennen lernen?

Zeit: Rufen Sie mich an, und wir vereinbaren einen Termin!

Ich zeige Ihnen einige wesentliche Aspekte der Alexander Technik - auch im Vergleich zu Ergotherapie, Rückentraining und Fitnesstraining und gebe Ihnen einen Ausblick auf den möglichen Verlauf unserer Arbeit.

Ort: Das Alexandertechnik-Training findet üblicherweise in meinen Räumen statt.
Auf Wunsch komme ich  auch zu Ihnen - entweder nach Hause oder aber - besonders gerne - in Ihren Alltag zur Prävention an den Arbeitsplatz.


Sie erhalten ein individuelles Einzeltraining mit folgenden Inhalten und Zielen:

~ Gesundheitsförderlicher Körpergebrauch  in Ihren Aktivitäten.

~ Erkennen und Steuern vertrauter aber schädlicher Gewohnheiten und Bewegungsmuster.

~ Erwerben von Achtsamkeit, um eingeschliffene Verhaltensmuster zu überdenken und bewusst zu verändern.


Das Angebot wird durch LNB-Motion abgerundet -
ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, welches 75% aller Muskeln dehnt und kräftigt.


Nach und nach können Sie wieder die gute und ausgewogene Koordination der Kindheit erfahren - auch mit 50+.
 
Sie können auf äußere Reize kontrolliert reagieren, Stress abbauen und werden fähig, in Achtsamkeit mit Ihrem Körper umzugehen - und zwar für Ihr ganzes weiteres Leben, mit größerer Belastbarkeit, ohne Rückenbeschwerden, ohne erneutes Rückentraining.


Mit der Alexander Technik lernen Sie wieder mühelose Aufrichtung, eine angenehm aufrechte Haltung einzunehmen und sich leicht und mit Energieeffizienz zu bewegen. All das machen Sie nach dem Training so bewusst, dass Sie eine ganz neue Lebensqualität gewinnen.


Wie lange  braucht man, um die Alexander-Technik zu erlernen?

Der Bandscheibenvorfall erfordert eine andere Herangehensweise als die Prävention einer Sehnenscheidenentzündung.
 
Man kann mit 8 Trainingsstunden auskommen. Manche Klienten brauchen etwas länger, andere haben schon nach 4 Stunden ausreichende Fähigkeiten erworben.